Zeitumstellung / Mini-Jetlag

Müde? Kein Wunder, denn: Eine Stunde Zeitverschiebung mag zwar auf den ersten Blick nicht viel sein. Doch der Schlaf-wach-Rhythmus wird von Tageslicht und Dunkelheit gesteuert – und so ist es völlig normal, ein paar Problemchen mit dem Mini-Jetlag zu haben. Hier gibt’s Infos, wie Ihr Euch schneller an die Sommerzeit gewöhnt: https://bit.ly/mini-jetlag  ?

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